家常水烙馍卷蔬菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
蔬菜 :适量
温水 :适量
酱料 :3勺
水烙馍卷蔬菜主要原材料是面粉和蔬菜,膳食搭配均衡合理。面皮主要是蒸制不会很躁,吃起来口感绵软细嫩,即使是消化能力不好的人群小孩和老人也可以吃,卷心里的蔬菜可以随意组合,选用夏季时令的蔬菜搭配可以吃的更健康,更放心,接下来我开始介绍具体的做法,一起来学习吧。
主料
面粉 :200蔬菜 :适量
辅料
色拉油或芝麻油 :适量温水 :适量
酱料 :3勺
具体步骤
和面,用温水和面,揉好面后用保鲜膜醒一会儿,面要软硬适中。把准备好的蔬菜洗净沥干水。
醒面几分钟后在揉一下面把面揪成一个个小面团。用擀面杖把面擀成薄饼之前蒸锅倒入清水,铺蒸布,大火烧开。
蒸锅烧开后把擀成的饼放蒸屉上,这时调成小火,,盖锅盖儿蒸熟,等第一张蒸熟后继续在原蒸屉上放第二张,一直把所有面皮全部蒸熟
.将水烙馍平铺在盘底,放上之前准备好的蔬菜] ,在放上甜面酱或其他的酱料。卷起来即可食用。
1、每张面皮蒸5分钟即可。